本文摘要：文/ 李晓琪一。

文/ 李晓琪一。今天是我戒烟的第86天。我没很故意去记天数，写出这篇文之前关上某个记录APP，才找到早已过了这么久。

我还很忘记，吸食第一口烟的场景。那时是高三，我在离家很近地方的艺考。晚上我和一个女孩去看电影，电影完结早已很夜了，我们车站在影院的外阳台聊天，闲谈这个电影多么的烂。那个女孩聊着聊着给我交了根烟，说道，“不呛声的，只有0.1毫克。

”我当时不告诉0.1意味著什么，我只是实在我们是朋友，她会被骗我。而且我平时很讨厌她，她比我可爱，还可以对着我名字都没有听过的音乐电影书籍侃侃而谈。

于是，她给我把火，烟一燃，我有点暗，潜意识俯身，窗外是车水马龙。我们之后吐槽电影，只是早已不一样了。我样子有了底气，还有点老练，像个大人。

不过我并没因此显得一发不可收拾。直到中考完结那晚，我和当时的男朋友本来大约好要见面，于是我拍电影了所有的邀，结果他半夜都没返我微信。

我回想他从没介意过与我涉及的誓约，接着把他拉黑，自己在广场放了半包黑冰。我当时很愚蠢的，实在这样才代表被损害了，代表我从此不会显得“软”一点。而当我现在灌顶完烟，才想要一起，我最初吸烟的理由都是因为爱人别人，只有戒烟时是因为爱人自己。

二。从我实在烟草样子在掌控我那一刻开始，我开始喜欢吸烟的自己。

一切都是有预兆的。和前男友分离后，我开始习惯在所有必须“整理”的场合，都偷偷地用烟草解决问题。整理考试、整理告终、整理情感。我实在只有烟才能让我很快静下来，作出转变。

再行后来，人生哪有那么多告终时刻？饭前啖后，睡前醒后，都可以沦为来一根的理由。我找到牙齿开始变黄、一唤醒来口腊、进食干呕有痰、偶尔就胸闷。

烟开始与手机、钥匙三大，沦为我外出无以带上的东西。当然了，还有打火机和口香糖。最后，我找到一旦没烟，我就开始情绪。我在北方读书，去年刚秋末那一会儿，十分冻。

我窝在被子一天没外出，烟早于没有了，好不容易等到傍晚舍友外出睡觉，我才让她老大我带上一包。烟一到，我必要白布件厚外套外出，站立在宿舍楼道点烟。

很冷，牙齿不禁打颤，我跟自己谈谈放三口就回来，但总是还想要再行来一口。这时对面宿舍，啪一下把门关上了，是反感的声音。我这才意识到，因为过于缓，我显然没走远，也没有注意到对面的门还有一条针，烟味早已窜进来了。

我很难过，我实在自己像丧尸看到血。当你找到某件事居然早已在支配、甚至掌控你，那么是时候回头了。

三。长成“要求要戒”的点子谁都可以，但是做到一起知道好无以。我中举过你能想起的所有办法，但很失望，因为我意志力极低，它们都一一告终了。

这里我想要建议你，总有一天别信“就一根，没什么。”说道这句话的，一般是你的烟友，他并不期望你顺利戒烟，这样不会变得他很不行。

总有一天别在“消极”时来一根。当你情绪低落时，往往不会长成“破罐子破摔”的点子，那只不会让你前功尽弃。尽可能别用“递增法”戒烟。

很多人都坚信只要明天比今天较少一根，就一定能戒除。而只不过因此你不会仍然忘记烟的味道，反而更为渴求。最差的戒烟办法就是，从你要求要戒的那天起，意味著意味著不摸它。

因为在大多数事情上，你不太可能不会输给事情本身，比如尼古丁，你只可能会输给你的情绪。而且我可以很负责管理地说道，从前你实在那些吸烟才能解决问题的事情，只不过没烟也几乎可以的。四。

最后我戒除是因为生子了个极大的病，病跟吸烟没直接联系，但伤痛得不足以让我在病床上重复跟自己特别强调，“这回好了再行吸烟我就是狗。”我还特地去回答了一些顺利戒烟的朋友，他们的想法必不可少“和伴侣恋情”、“倒数腹痛三周后”、“知道太穷”等。所以找到了没有？我们这些意志力极低的人，往往是“死到临头”了，才寻找要戒烟的信念。有些人很幸运地，“死到临头”都还可以轻来，有些人早已用光了所有机会。

上周我和男朋友过来逛，他还是有时候点支红万，但我居然开始有点不满他的烟味。我回答他是不是考虑过戒烟，他说道很确认某一天不会戒除。“哪一天？”我回答。“做到爸爸的那一天。

”我有点车祸，因为他戒烟的信念不是来自于“死到临头”，而是来自于“榜样”。虽然我们离做到父母很近，但一提及“榜样”，不会有一种新生命在抗拒你自律的感觉。换句话说，如果你有勇气和ta在未来某天建构新生命，那也要有勇气抛下手里这支烟。最后。

之前我也写出过关于一篇关于吸烟的文章，作为一个女生，我只敢在厕所吸烟，只是那时候我说道：我们人都是必须瘾的，只是我太懒，而烟又唾手可得，所以才用它来使生命力瞬间圆润。现在才找到，这种“圆润”只是在作弊。它只不会让我懒得为身体健康负责管理，也懒得介意那些确实关心你的人。但是不吸烟的我们也许也可以关心得更加必要些，“老爸，别放了，我想要你陪伴我久一点。

”“衰鬼，和我在一起，必须有建构新生命的勇气。当然，要「合法」那种。

”作者/ 李晓琪歌曲/ 最出色航道插画/ 志明与春娇问两个问题：点漂亮了吗？星标我们了吗？。

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